סיווג נעלי ריצה יכול להיעשות בדרכים שונות, כדלקמן:
- בקרת תנועה נעליים מפצות על פרונציה, כאשר כפות רגליים "נדנדה" בקרסול
- ריפוד נעליים מפצה על supination, כאשר כפות הרגליים "מתנדנדות" בקרסול
- נעליים ל ניטרליות הן ניטרליות ביחס לפרונציה וסופינציה
- יציבות נעליים מציעות נוקשות נוספת באמצע הסוליה הפנימית
את כל אלה ניתן לחלק עוד יותר בהתאם לסגנון הריצה:
- נעלי עקב להוסיף ריפוד נוסף מתחת לעקב
- מכה באמצע כף הרגל יש עקב מינימלי כדי להימנע ממגע עם הקרקע תחילה
ולבסוף, יש תמיכה ללא מלאכותית מתעוררת קטגוריה:
- מינימלי נעליים, עם מדרסים חיצוניים דקים וגמישים לתחושה קרובה לרגליים יחפות (זה בדרך כלל גורם למכות באמצע / קדמית ברגל) תוספת רו אום לפיזור טבעי של בהונות (או עם כיסי נפרד של הבוהן)
אבל זה היה רק על הבריאות שלך וסגנון הריצה שלך. עכשיו, לאיזה סוג שטח אתה מכוון?
- מסלול נעליים קלות משקל עם קוצים בתחתית לאחיזה טובה יותר
- כביש נעלי ריצה, עם ריפוד רב יותר, מציעות עמידות בלאי נוספת למשטחים קשים קוצים, בדרך כלל עם עמידות טובה יותר במים
ואיזה אורך המסלול?
- ספרינט נעליים נוטות להיות נוקשות, קל משקל, ושוב עם קוצים (למעשה נעלי מסלול)
- נעלי מרחק אמצעיות משתנות הכי הרבה, המשקל לא חשוב, בחר לפי השטח
- מרתון ומעבר לו, נעל רכה וקלת משקל כשהמשקל הופך להיות חשוב שוב
מדריך ממצה יותר שתוכל למצוא בכתובת:
http://www.rei.com/expertadvice/articles/running+shoes.html