default.kramer
2015-01-21 10:44:37 UTC
ניסיתי את המעלית של ג'פרסון וזה בא לי הרבה יותר טבעי מאשר דדליפט קונבנציונאלי. אבל אני לא מוצא שום מחקר איכותי על המעלית הזו. אני מתעניין במיוחד בהפעלת שרירים ובסיכון לפגיעות בגב.
טבעי או קל יותר? : עמ '
שניהם! אבל ב"טבעי "אני מתכוון שאני מרגיש יעיל עם מעט מאוד מחקר ושינוי צורות. ואילו ביליתי הרבה זמן במחקר ובתרגול של מוסכמות והם עדיין מרגישים מביכים.
מניח שאין הרבה אם בכלל. אני יודע שגם דן ג'ון וגם ברט קונטררס עובדים על פי השגרה שלהם.