בקרוב אקבל סט טבעות התעמלות ואשנה את אימוני הכוח הנוכחיים שלי בכדי להשתמש בהם. אני עדיין לא בשלב שבו אני אמור לעשות טיפות טבעת, אבל מלהסתכל על שכיבות סמיכה טבעתית, נראה ששני התרגילים חופפים לא מעט.
ברגע שאני מסוגל לעשות צלצולים טבעיים, האם יש טעם לעשות שכיבות סמיכה טבעתיות?
מטבלים טבעיים ושכיבות סמיכה טבעתיות חופפות בהחלט; עם זאת, זה יהיה מועיל להמשיך את שכיבות הדחיפה לאחר שתוכל לעשות מטבלים מכמה סיבות.
התקדמות בין הדחיפה למעלה לטבילה תהיה להיות אנכית ולהשתמש קצת ברגליים שלך לסיוע (או לקבל רצועת גומי שתתמוך בחלק ממשקלך). כמו כן, תרגיל דומה, שמשתמש יותר בכתפיים שלך ומהווה התקדמות לדחיקת כפיים ביד טבעתית, היה מרים את הרגליים קצת מעל הטבעות.
הייתי נוטה לעשות את שניהם, מכיוון שמיקום פלג הגוף העליון עבור שכיבות סמיכה טבעתיות דומה לזה של שכיבות סמיכה בפלנצ'ה, שהם טריק נחמד. בכל מקרה שכיבות היד המרפקות המסתובבות יותר פנימיות ושימושיות על הטבעות מרגישות די טובות.