דלקת היא חלק חיוני בריפוי. מתוך ויקיפדיה:
תיאוריה נוספת היא שהתגובות הדלקתיות החריפות המקומיות להתכווצות שרירים במהלך פעילות גופנית [...] הן מבשר הכרחי לצמיחת השרירים. כתגובה להתכווצויות שרירים, התגובה הדלקתית החריפה יוצרת פירוק והסרה של רקמת שריר פגועה. שרירים יכולים לסנתז ציטוקינים בתגובה להתכווצויות [...] עליות חריפות אלה בציטוקינים, כתגובה להתכווצויות שרירים, מסייעות ליזום תהליך של תיקון וצמיחת שרירים על ידי הפעלת תאי לוויין בתוך השריר המודלק. תאי לוויין הם חיוניים להתאמת שרירי השלד לפעילות גופנית. הם תורמים להיפרטרופיה על ידי אספקת שרירי גרעין חדשים ומתקנים קטעים פגומים של סיבי מיוב בשלים להתחדשות מוצלחת בעקבות נזק לשרירים הפציעה או התעמלות; מרימי כוח ברמה גבוהה יכולים להכיל עד 100% יותר תאי לוויין מאשר בקרות לא מאומנות.
עכשיו, מדוע מועיל הדובדבן לגידים ולשרירים שלך לאחר פעילות גופנית מאומצת? זה בהחלט מקל על הכאב, אך האם מאבדים כמה רווחים בהיפרטרופיה בכך שלא נותנים לדלקת להתקדם, או שמא הדובדבן לא מפחית את התגובה החיסונית?