izlin
2019-07-24 15:05:13 UTC
במקום העבודה שלי יש לנו סרגל משיכה. בכל פעם שאני עובר את זה אני עושה 5-8 משיכות ואז ממשיך בהליכה שלי. אני יכול לבצע מקסימום כ- 15 משיכות קפדניות לאחר חימום.
זה מסתכם בסביבות 3-8 מיקרו-הפעלות במהלך היום.
האם זה יעיל או שהרווחים אינם שווים את המאמץ?
האם המשיכות הללו נעשות בצורה קפדנית? מה המספר המרבי של משיכות משיכה (צורה קפדנית) שתוכל לעשות בסט אחד?
@JustSnilloc אני יכול לעשות בערך 15 משיכות קפדניות.