אני אתן לך את אותה התשובה שאני נותן לאנשים כאשר הם שואלים אותי אם עליהם לשכור מאמן עבור [הכנס ספורט כאן].

אם אתה מתקדם לעבר המטרות שלך, ואתה שמח עם ההתקדמות שלך, אז אין צורך אמיתי להעסיק מאמן / מאמן. עכשיו, עם זאת, גם אם אתה מתקדם, יש כמה סיבות תקפות להעסיק מאמן / מאמן.

• זמן / מומחיות: אולי לא תרצה להשקיע את הזמן כדי לסקור את העבר אימונים, לבוא עם אימונים חדשים, תרגילים ושינויים בשגרה הקיימת. יתכן שלא יהיה לך את הידע באנטומיה / פיזיולוגיה לדעת מה צריך להשתנות כדי להשיג תוצאות טובות יותר.
• מוטיבציה: אנשים רבים מקבלים מוטיבציה טובה יותר אם יש מישהו אחר המעורב בתהליך האימון, באופן עקיף (תכנון), באופן ישיר (מסייע), או שניהם.
• אחריות: עבור חלקם, רק העובדה שאתה מוציא $ $$ יותר מייצרת יותר את רמת המחויבות, וייתכן שתסביר יותר לעשות את האימון או לנסות קשה יותר במהלך.
• יעילות: יתכן שתתקדם טוב, אך יתכן שעבודה עם מאמן / מאמן עשויה להגביר את האימונים שלך ותוכל להגיע ליעדים שלך מהר יותר. לא מובטח, אלא אפשרות.

כדוגמה אישית, יש לי רקע בקינסיולוגיה של פעילות גופנית, והדרכתי / אימנתי שנים רבות. אני עדיין שוכר מאמן חיצוני לחלק מהענפים שלי, פשוט כי אין לי ניסיון בתחום זה, ואני מוצא שהאחריות החיצונית הזו גורמת לי פחות לדלג על אימון כשאני עייף.

אז אם כסף אינו אילוץ, ואתה רוצה לנסות זאת, אתה בהחלט יכול לתת לו אפשרות ואז להעריך מחדש בעוד כמה חודשים כדי לאמוד את ההתקדמות שלך. אם אתה לא באמת גדל מהר יותר ממה שהיית בעצמך, אתה יכול לשמור את $$ ולעבור הלאה.

אם העלות היא בעיה, מדוע שלא תראה מאמן כוח אדם פעם בחודש כאשר התוכנית שלך צריכה להשתנות, או כל שבוע אחר. אם תקבל אחד טוב, תרוויח מאוד, לא רק מהמוטיבציה שלהם, אלא מבנק הידע העצום שלהם. מאמנים אישיים משתנים מאוד, (חלקם בהחלט טובים יותר מאחרים, ועשויים להתמחות בתחומי אימון שאתה מעוניין בהם) ואם תמצא אחד שמתאים לך, זה לא יעזור לסיום. וודא שכשיש לך פגישה, אתה שואל את כל השאלות שאתה רוצה לדעת על שיטות אימון לדיאטה וכו '... רוב תכניות הכוח יצטרכו להשתנות לאחר 4-5 שבועות אחרת ההתקדמות שלך תפחת ... תקווה שזה יעזור

אם אתה יכול להרשות לעצמך עזרה של מאמן אישי, לך על אחד כזה. אחד טוב אמור להיות מסוגל להניע ולעזור לך לבצע ביצועים טובים יותר.

עם זאת, אם אינך יכול להרשות לעצמך זמן כזה או שלוח הזמנים שלך אינו מאפשר לך להיות כזה, תוכל להמשיך באימון העצמי שלך; עם זאת, ייתכן שיהיה עליך להצטרף לקהילת כושר (באופן מקוון או באופן אישי) . זה הרבה יותר קל וזול להיות חברים לאימון שמניעים ומאתגרים אותך.

אז הכל עוסק בעלות (זמן, מאמץ וכסף).

לא משנה מה תעשה, רק תוודא שלא תפסיק מתאמן. ודא שיומיים לא עוברים מבלי להתאמן.

ציינת באחת מתגובות התגובה שלך כי לאחר שנבדקת על ידי מאמן אישי, התגלה שאתה "בעיקר עושה הכל נכון."

זה אומר לי שאתה לומד עצמי יעיל ו חוקר עצמי. אתה מסוגל לתפוס נכון את מה שאתה קורא או רואה בסרטונים ואתה מסוגל לתרגם את הידע לפעולות פיזיות נכונות.

אלא אם כן יש לך בראש להתמודד ברמה מקצועית כלשהי, ללא ספק עין חדה. כי עידון אישי בהחלט יועיל, אני לא אטרח עם מאמן אישי.

זה נשמע שאתה עלול להיות חלש בתחום לדחוף את עצמך באמת. במקרה כזה, אולי מועיל לרשום יעדים מסוימים שתרצו להשיג.

לדוגמה, ערוך יומן לגבי כמה חזרות וכמות המשקל שהועלו, והגדר יעדים כדי לנצח את הציון האחרון שלך במהלך האימון הבא שלך. במילים אחרות, התחרו בעצמכם. כוון אלך טוב יותר, חזק יותר, מהיר יותר.

מועיל גם להיות שותף להכשרה. אין כמו שותף טוב לאימונים שידחוף אותך חזק יותר. אני מבין שמאמן אישי יהיה דומה לבן זוג בתשלום, אבל אני מדבר על מישהו אחר שחולק יעדים דומים שיוכל לזהות אותך ולדחוף אותך במהלך האימונים שלך.

אני יכול להרוויח טוב על שלי, אבל עבודה עם חבר בהחלט מגבירה את הדברים עוד יותר.