כנראה שאני יכול להחזיק משקולות כבדות יותר מאחרים, אבל הם יכולים למחוץ את היד שלי הרבה יותר קשה בלחיצת יד. זה אומר לי שאחיזת תמיכה ואחיזת ריסוק יכולות להיות נפרדות מאוד. אני מאמין שאין ממש העברה מכוח אחיזה לעוצמת החזקה. אני יכול לסגור רק את תופס המאמן, כ- 100 ק"ג. לכמה חזרות, וידיי ואמותי מתים.

עם זאת, אני יכול להחזיק משקולת במשקל של 200 קילו למשך מספר שניות (ביד אחת).

אני יכול גם לתלות על סרגל עם תוספת כמעט משקל הגוף שלי (200 ק"ג + 200 ק"ג. = 400 ק"ג של תומך תלוי).

עם זאת, אני מכיר בחור לא יכול לעשות אף אחד מההישגים הקודמים, אבל האחיזה שלו בלחיצת יד מרשימה למדי (מכריעה את שלי). הוא גם לא יכול לסגור הרבה יותר ממני באחיזה, אבל יש לו אחיזת ריסוק חזקה.

השאלה העיקרית שלי היא, במה אחיזת ריסוק שונה מתמיכה במובן השרירי? האם לא שניהם אותו גיוס של שרירים המשמש לסגירת היד?

איך זה אמור להיות הגיוני שאני בקושי מצליח לסחוט קפיץ תפסן של £ 100, אבל יכול להחזיק 200 ידית משקולת lb. או לתמוך ב -200% מהמשקל שלי תלוי בחופשיות על הבר, אבל לא מצליח למחוץ תפוח ביד הדומיננטית שלי?

אני תמיד שומע אנשים אומרים לי שאני לא חזק מדי עם הידיים בלחיצות ידיים עבור חלק סיבה (עוצמת האחיזה שלי היא בערך ממוצעת עבור זכר מבוגר ב- PSI מוחץ), אך גברים ממוצעים אינם יכולים להחזיק משקולת במשקל של 200 קילו ביד אחת. כל אחד כאן יכול להסביר כיצד חוזק היד משתנה כל כך במעליות שונות (למשל למחוץ תפס 200 ק"ג, לא יכול להחזיק בר 200 ק"ג, או לתלות עם 200 ק"ג נוסף למשקל הגוף, אך לא יכול לפתוח צנצנת חמוצים)?